새롭게 출시된 BMW X7 페이스리프트 모델이 12월 6일 자로 론칭되었습니다. X7은 BMW의 럭셔리 플래그쉽 대형 SUV 차량으로 페이스리프트를 통해 더욱 매력적으로 변화되었는데요, 이번 페이스리프트는 전면부 디자인부터 실내 인테리어 트림과 커브드 디스플레이까지 거의 풀체인지에 가까운 변화가 있습니다. 신형 7시리즈 차량과 마찬가지로 분리형 헤드라이트를 채용하여 추후 BMW의 플래그쉽 모델의 전면부는 이러한 디자인으로 정착될 거라 예상됩니다. 그럼 어떻게 출시되었는지 디자인부터 옵션, 그리고 색상 조합까지 한번 알아보도록 하겠습니다. 이번에 출시된 X7 페이스리프트는 총 9가지의 모델로 출시되었습니다. 크게 엔진 타입별로 구분하면 과 , 그리고 마지막으로 이렇게 3가지 타입으로 나눠집니다. 여기서 M..
요즘 헬스클럽에 가보면 물통에 BCAA나 단백질 쉐이크를 타서 마시는 모습이 눈에 자주 띈다. 이런 보충제들은 나에게 필요한 제품인지 잘 알고 섭취하는 것이 중요하다. 과연 BCAA란 무엇이고 또 그 효과와 섭취방법은 어떻게 되는지 알아보자. BCAA란 Branch Chian Amino Acid의 약자로 인체에 사용되는 아미노산 중 신체에서 자가생산이 안되며 오직 식단으로만 섭취가 가능한 9개의 필수 아미노산 중 류신, 이소류신, 발린 이 3가지를 뜻합니다. 쉽게 정리하면 신체에서 생산되지 않는 아미노산을 육류나 유제품으로 매일 섭취하기 힘들기 때문에 섭취하기 쉬운 파우더 형태로 만든 제품을 우리가 흔히 얘기하는 BCAA 다. 이 세가지의 아미노산으로 만들어진 BCAA는 크게 3가지 효능이 있다. 1. ..
다이어트를 성공하기 위해서는 살이 찌는 원인을 정확히 파악하고 본인에게 맞는 효과적인 다이어트 방법을 찾아야 한다. 하지만 다이어트를 위해 관련 정보를 찾다 보면 자신들의 방법만이 가장 효과가 좋다는 광고성 글들이 넘쳐나기 때문에 이런 글에 현혹되어 큰 비용만 지출하고 결국은 실패를 경험하는 사례도 주변에서 많이 볼 수 있다. 이에 30년 넘게 수많은 다이어트 시도로 얻은 노하우를 공유해 보고자 한다. 살이 찌고 비만이 되는 원인은 지방세포의 크기가 비대해지는 걸 의미한다. 지방 세포가 많을수록 쉽게 살이 찌는 체질일 것이고, 같은 양을 먹고 비슷한 활동량으로도 살이 잘 찌지 않는 사람이 있다면 지방 세포의 숫자가 적기 때문일 것이다. 지방세포의 수는 태어나기 전과 유아기 때 어느 정도 결정이 되며 이후..